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新出爐的運動用書,也不能算全新的啦,已經出了第二版了,心血來潮買一本來看看,並不是要玩鐵人三項,只是對其中的自行車運動比較有興趣,看看專家怎麼練怎麼吃


 


個人游泳游個500公尺應該還不會沉下去,跑步就不太行了,太胖,而且一直以來對跑步有恐懼感,可能是當兵時候真的跑怕了,哪有人帶兵跑步是看心情的,心情好的時候跑短一點大概5k吧,心情不好的時候就不限距離,跑到爽為止,彷彿沒心臟似的,雖然當時都有跟上,但也累的跟狗沒兩樣了


 

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